الخبز من أشهى مكونات الطعام التي نحب تناولها جميعاً إلى جانب الكثير من العناصر الغذائية، فماذا عن الشطائر الشهية على العشاء أو في النزهات مع العائلة والأصدقاء! ولكن للأسف معظم الحميات الغذائية تلغي الخبز تماماً من النظام الغذائي لإحتوائه على نسبة كبيرة من النشويات التي تتحول في الدم لسكريات، مما يعرضك لإكتساب كيلوجرامات مضاعفة.
طريقة عمل الخبز الفرنسي
ومؤخراً انتشر الخبز الأسود وخبز الشوفان وغيرهم من الأنواع المختلفة التي تتناسب مع الحميات الغذائية، ومنهم خبز الغيمة أيضاً الذي يحتوي على نصف السعرات الموجودة في الخبز العادي مما يمنحكِ شعوراً أطول بالشبع وسعرات أقل.
طريقة عمل معجنات الخبز باللانشون والسبانخ
إليك طريقة إعداده في المنزل بنفسك، جرّبيه اليوم!
المقادير:
طريقة عمل الخبز بالتفاح
طريقة الإعداد:
Justfoodtv
