وأخيراً، إكتشاف السر وراء شعوركم الدائم بالإرهاق !

على الرغم من أهمية الحصول على قسط كافي من النوم من أجل الراحة والقدرة على التركيز، إلا أن النوم ليس هو السبب الوحيد وراء شعوركِ الدائم بالإرهاق وعدم القدرة على التركيز وعدم وجود طاقة للقيام بأنشطتكِ اليومية، هناك العديد من الأسباب التي يمكنها أن تؤدي إلى ذلك الشعور الدائم بالإرهاق وعدم القدرة على إنجاز المهام المطلوبة منكِ، تعرّفي على بعض هذه الأسباب:

عدم شرب كمية كافية من الماء من الممكن أن يتسبب في فقدان القدرة على التركيز وعدم وجود طاقة كافية للقيام بالأنشطة اليومية المعتادة، حيث أن عدم ترطيب جسمكِ بالدرجة الكافية يجعل من الصعب على القلب أن يقوم بضخ الدم بكفاءة، يمكنكِ إضافة بعض الليمون والعسل للماء لزيادة قدرتكِ على الوعي، الإدراك والتركيز، كما يمكنكِ شرب الديتوكس للتمتع بفوائد مضاعفة للماء والفاكهة.

كيف تعرفين أن جسمكِ يمتلئ بالسموم؟

تصفح البريد الإلكتروني في السرير من شأنه أن يبقى عقلكِ متيقظاً، مما يجعل من الصعب الحصول على قدر كافي من النوم، وبالتالي يتسبب في شعوركِ بالإرهاق وعدم القدرة على التركيز.
السهر لوقت متأخر من الليل طوال الوقت من شأنه أن يستنفذ طاقتكِ طوال الوقت، تأكدي من حصولكِ على قدر كافي من النوم في الوقت المناسب الذي يمنح جسمكِ كل فوائد النوم الهائلة.
حبكِ الشديد للعمل وإدمانكِ له من شانه أن يدمر حياتكِ، على الرغم من ضرورة حب العمل إلا أن اهتمامكِ المبالغ فيه بالعمل يمكنه أن يدمركِ تماماً، إن كنتِ تعملين في الإجازات وتستيقظين مبكراً عن موعدكِ كل يوم، ولا تأخذين أي إجازات فعليكِ إعادة التفكير في هذه المسألة.

3 بدائل طبيعية لمشروبات الطاقة