في بعض الأحيان تتبعين حمية غذائية قاسية ولا تحصلين على نتائج مرضية حتى إن داومتِ على نظامك الغذائي المحدد بعناصر وسلوكيات بعينها لشهورعديدة، مما يتسبب لكِ بحيرة كبيرة تجعلك تعيدين حساباتك لتصلي للوزن الذي ترغبين فيه.
إتباع حمية غذائية أم لا، عليك إختيار غذائك بحكمة؟
قبل إتباعك لأي حمية غذائية يجب عليكِ استشارة الطبيب والحصول على نصائحة التي تعتمد على طبيعة جسدكِ ونسبة إمتصاص السكر في جسمك، إلى جانب مستويات ضغط الدم وغيرها من العناصر الهامة التي تمكنك من إختيار حمية ناجحة تحقق لكِ نتائج مثالية، وبعد ذلك احرصي على إتباع كل التفاصيل بدقة دون استهتار، إليكِ بعض الأخطاء الشائعة التي قد تقعين فيها وتفسد مجهودك الذي تقومين به ولا تمكنكِ من خفض وزنكِ:
إختاري حمية الليمون للتخسيس في أقصر وقت!
كل ما تودين معرفته عن حمية الموز !
Justfoodtv
