التغذية الصحية هي أساس الجسم القوي والصحة المتكاملة، فقديماً صدق أبائنا وأجدادنا عندما علمونا أن من يتناول طبقه كاملاً هو الأقوى والأذكى، فعندما تعرفين فوائد الأطعمة ومميزاتها ستتأكدين أنها الأساس السليم للصحة، ويمكنكِ الإعتماد عليها بشكل كامل للوقاية وعلاج الكثير من الأمراض.
إليكِ بعض من وجبات اطفال
يلعب الغذاء الدور الأكبر في بناء جسم الأطفال الرضع الذين يخطون خطواتهم الاولى في الحياة، ويعتمدون على الحليب والأطعمة التي تقدمها لهم الأم، لذا يجب عليكِ كأم أن تتعرفي على الطرق الصحيحة لتغذية طفلك والأطعمة التي يحتاجها بشكل أساسي حتى ينمو جسمه ويتأسس بشكل صحيح.
خففي من استهلاك طفلك للسكر بهذه الطرق
الأولاد في نهاية عامهم الأول يجب أن يتراوح وزنهم بين 7,8 كجم ولا يزيد عن 11.8 كيلو، أما البنات فوزنهم المثالي يتراوح بين 7,1 و 11,3، وهناك عناصر أساسية يحتاجها الأطفال في عامهم الاول، تعرفي عليها.
متى تصحبين طفلك لطبيب الأسنان لأول مرة؟
إليكِ نصائح الخبراء لتغذية طفلك السليمة في عامه الأول:
Justfoodtv
