لو كنتِ تعانين من السمنة أو زيادة الوزن في بعض مناطق الجسم وتتبعين حمية غذائية، يمكنكِ التحكم في وجباتك الرئيسية مثل الإفطار، الغداء والعشاء، ولكن ماذا لو شعرتِ بالجوع بين تلك الوجبات أو قمتِ بمجهود مضاعف في العمل أو اصابتك حالة من الملل مما جعلك تشعرين بالجوع المفاجئ وتطلب الأمر أن تتناولي سناكس خفيف.
إخسري الوزن بشكل سريع من خلال شاي الكمون
الوجبات الخفيفة لا يشترط أن تكون سبب في زيادة الوزن أو إفساد حميتك الغذائية، بل أن هناك وجبات صغيرة مشبعة ومفيدة ولذيذة بنفس الوقت، نضع بين يديكِ اليوم وجبات خفيفة بها أقل من 200 سعر حراري، اختاري منها ما يعجبك.
فيديو طريقة عمل “ترافلز الشوكولاته” الخالية من السكر لخسارة الوزن
Justfoodtv
