الاكتئاب هو مرض العصر، فعلى الرغم من التكنولوجيا الهائلة والتسهيلات العظيمة من حولنا لكل شيء، إلا أن الجميع يعانون من الاكتئاب!
ترجع أسباب الاكتئاب للعديد من الأمور منها الشعور بالضغط النفسي، القلق والتوتر وقد يتسبب في ذلك ايضاً سوء التغذية الذي يؤدي إلى نقصان بعض العناصر الغذائية في الجسم والتي تعمل على تعزيز عمل الجهاز المناعي للوقاية من الاكتئاب.
احمي نفسك من اكتئاب الشتاء بهذه الطرق.
اليوم سوف نعرّفك على بعض الأطعمة التي يمكنكِ من خلال تناولها أن تودعي الاكتئاب ببساطة:
اكتئاب الولادة يصيب الرجال أيضاً!
Justfoodtv
