انتشرت مشكلة قلة النوم أو الأرق في السنوات الأخيرة خاصة مع ضغوط الحياة والمشكلات اليومية المتعلقة بالدخل وغيرها، ولكن الأرق يحدث أيضاً بسبب الإصابة ببعض المشكلات الصحية التي تسبب الإجهاد طوال اليوم.
احذري من ساعات النوم الزائدة
كما أن الكثير من المستحضرات العلاجية لها بعض الأعراض الجانبية المتعلقة بقلة النوم، وللأسف يتناول البعض أدوية لعلاج الأرق بها مكونات تساعد على إدمانها، فيعتمدون على الأدوية بشكل كامل للنوم ومن دونها يصيبهم الأرق.
احذري !! فأنتِ معرضة للإصابة بالمشي اثناء النوم
يمكنكِ علاج الأرق بمشروبات طبيعية تعدينها في المنزل ولا تحمل أي آثار جانبية قد تضر صحتك العامة، بل أن لها فوائد لا تعد ولا تحصى.
تبحثين عن نوم هادئ؟ اتبعي هذه الحيل
Justfoodtv
