لهذه الأسباب استخدمي الماء البارد في الاستحمام !

هل تعلمين أن الاستحمام بالماء البارد مفيد لجسمك في كثير من الأشياء؟ هل جربتي الاستحمام بالماء البارد من قبل؟ بعد قراءتكِ لهذه السطور حتماً سوف تفكرين بتجربة الاستحمام بالماء البارد.

من فوائد الاستحمام بالماء البارد تقوية المناعة حيث أن التعرض للماء البارد يزيد مستوى خلايا الدم البيضاء ويرفع معدل الأيض، مما يقلل من احتمالية التعرض لنزلات البرد ويقي من بعض أنواع السرطان.
إن الاستحمام بالماء البارد يعمل على تحسين الدورة الدموية بشكل عام حيث يساعد في تحسين صحة القلب، الأوعية الدموية ويمنع الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض تصلب الشرايين واتساع الأوردة.
كذلك يفيد الاستحمام بالماء البارد في ضبط حرارة الجسم، مما يعني صحة أفضل وجسم قادر على التعافي بشكل أفضل.
هل تعلمين أن الاستحمام بالماء البارد يفيد في فقدان الوزن؟ يرجع السبب في ذلك إلى أن الاستحمام بالماء البارد يعمل على تحفيز إنتاج الدهون البنية التي تحرق الدهون، وربما تعمل على زيادة سرعة الأيض في الجسم.
للاستحمام بالماء البارد له تأثير جيد في تقليل الإحساس بالاكتئاب، حيث أنه يساعد في تحفيز الدماغ على إنتاج النورادرينالين الذي يعمل على تقليل الاكتئاب.
وأخيراَ وليس آخراَ يؤدي الاستحمام بالماء البارد إلى تحفيز الانقباضات مما يساعد في حركة الجهاز اللمفاوي وهو المسؤول عن التخلص من فضلات الخلايا.

والآن هل تفكرين في أخذ حمام بارد لتنشيط دماغك وجسمكِ؟