كل امرأة تحلم بأن ترتدي ما تحلم به من الملابس وأن تظهر بالشكل الذي تتمناه، لذا فالكثيرات يتبعون نظام حمية غذائية معظم الأوقات للوصول لوزن مثالي لطالما حلموا به، والأنظمة الغذائية للريجيم لا تعد ولا تحصى، ونسمع في هذا الشأن كل يوم أسلوب غذائي جديد وأنظمة حميات مختلفة، وكل امرأة تختار ما يناسبها ويتوافق مع رغباتها وأسلوبها الغذائي.
السمنة تزيد من فرص الإصابة بالسرطان
الكثيرات يعتمدون عن نظام محدد وصارم طوال فترات الأسبوع مع تحديد يوم واحد مفتوح أو "Free" كما يسميه البعض، يتناولن فيه كل ما يرغبون من أطعمة، ولكن هل يؤثر هذا اليوم على نظامك الغذائي بالسلب أم الإيجاب؟
انتبهي السمنة تنقص من سنوات العمر
يؤكد باحثون في جامعة تيليبرج الهولندية أن الأشخاص الذين يخططون لتناول كل الأطعمة التي يفضلونها بعد فترة من الإلتزام بنظام معين والإبتعاد عن هذه الأطعمة يملكون حافزاً قوياً يشجعهم على الإستمرار على حميتهم التي تفقدهم الوزن، فالشعور بالحرمان طوال الاسبوع يختفي عندما تشعرين بحريتك في اختيار الأطعمة التي تحبيها مهما كانت ممتلئة بالسعرات.
هل ترغبين في القضاء على السمنة؟ جرّبي الأوميجا 3
فاليوم المفتوح في نظامك الغذائي يمنحك الطاقة للإستمرار على حميتك الغذائية لفترة أطول، كما أن التنبيه الذي يحدث لعملية الأيض بعد هذا اليوم، يمنحك الفرصة لفقدان الوزن بصورة أكبر، ولكن راعي أن لا تزيدي في تناول الأطعمة بقدر زائد ويفضل أن تتوقفي عن الطعام بمجرد دخول الليل حتى لا يتسبب لكِ الطعام بمشكلات في الهضم.
Justfoodtv
